24 février 2010

Victoriaville relève le Défi Santé 5 / 30

La Ville de Victoriaville invite la population à relever le Défi Santé. Que vous ayez déjà de bonnes habitudes de vie ou que vous souhaitiez en adopter, le Défi Santé 5/30 Équilibre, c’est pour vous! Vous êtes invité à vous inscrire, jusqu’au 28 février, et à relever le Défi Santé, pendant 6 semaines, du 1er mars au 11 avril!

Pour Victoriaville, il s’agit d’une première participation à cet exercice de mobilisation dont l’objectif est d’adopter de saines habitudes de vie. Seul, en famille, entre amis ou entre collègues, inscrivez-vous en ligne à l’adresse DefiSante530Equilibre.ca pour bénéficier d’une série de trucs et astuces au profit de sa santé.

À Victoriaville, les abonnés des bibliothèques publiques peuvent emprunter gratuitement un podomètre dans leur démarche. Ce petit appareil sert à calculer le nombre de pas réalisé au quotidien. Gracieuseté de Victoriaville en Santé, ce service est une excellente source de motivation dans sa démarche visant à augmenter le nombre de pas effectué chaque jour.

La piscine Édouard-Dubord de Victoriaville est désormais ouverte au public. Pour connaître l’horaire des bains libres, il est possible de consulter le site Internet de la ville de Victoriaville ou de composer le 819 758-8844.

Même bonifiée, la formule du Défi Santé 2010 demeure simple et accessible à tous les Québécois. Pendant les 6 semaines du Défi Santé, les participants s’engagent à :

manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour au minimum 5 jours par semaine

bouger au moins 30 minutes par jour au minimum 5 jours par semaine (objectif 30);

viser un objectif de leur choix pour améliorer leur équilibre de vie parmi les 5 proposés (objectif Équilibre).

En s’inscrivant, les participants profitent d’une foule de conseils et d’outils gratuits qui les accompagnent dans leur démarche, notamment :

une trousse du participant gratuite offerte chez IGA contenant des renseignements et des outils qui aident à relever le Défi Santé, des échantillons de produits et des coupons de réduction offerts par les différents partenaires du Défi Santé;

le site Internet DefiSante530Equilibre.ca, accessible à l’année, en français et en anglais, qui propose de l’information à propos du Défi Santé, des sections sur l’alimentation, l’activité physique, le poids, l’équilibre de vie et la gestion du stress et qui comprend une communauté virtuelle pour discuter et se motiver… et bien d’autres choses encore!;

des courriels d’encouragement envoyés 1 fois par semaine pendant le Défi Santé et 1 fois par mois le reste de l’année, renfermant des trucs et conseils pour manger mieux, bouger plus et prendre soin de soi.

Nouveauté en 2010 : 1 000 abonnés TELUS inscrits au Défi Santé recevront, dans le cadre d’un projet-pilote, des conseils, des trucs ou des petits mots d’encouragement par messagerie texte. Ces textos seront envoyés quotidiennement et tout à fait gratuitement, pendant les 6 semaines du Défi, sur le sans-fil des participants.

On s’inscrit en grand nombre!

Toutes les raisons sont bonnes pour s’inscrire au Défi Santé 5/30 Équilibre! Seul, en famille, en équipe avec des amis ou des collègues de travail et que ce soit pour se motiver, agir sur sa santé globale, profiter de ses bienfaits ou recevoir du soutien, on prend le départ en s’inscrivant avant le 1er mars 2010 au DefiSante530Equilibre.ca!

Les participants qui respectent leur engagement courent la chance de gagner de magnifiques prix d’une valeur totale de plus de 15 000 $, dont un voyage de 6 500 $ offert par IGA, le Prix de la Famille Défi Santé Desjardins de 5 000 $, en plus de chèques-cadeaux de 250 $ offerts par la Sépaq pour chacune des 16 régions du Québec.

Source: La Nouvelle / Union